看了这些原因,你也会毫不犹豫的走上跑步的道路!

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发布时间:2018-09-23 22:31

看了这些原因,你也会毫不犹豫的走上跑步的道路!

2018-09-23 21:26来源:马拉松跑步减肥/跑步/股

原标题:看了这些原因,你也会毫不犹豫的走上跑步的道路!

其实在生活中,我发现一个非常有趣的现象,那就是我们这些跑者在一些不跑步的人眼里可能是一些异类。

许多人都不理解为什么我们这些人会花一两个小时在非常无聊的跑步上呢?

其实对于我们这些爱跑步的人来说,如果我们一天不跑步就会脚底痒痒,非常的难受。跑步并不是浪费时间,而是一种长期的投资,今天我就来说一下长期跑步给我的生活带来了哪些积极的改变?

1. 自信

刚开始跑步只能跑一两圈,到后来我们能随便跑到十公里以上。在从400米到十公里的这个长度跨越里,我们需要克服许多的困难,当我们突破一个又一个瓶颈期的时候,我们就会发现自己的力量是多么的强大。

跑步就会让我们变得更加自信,一个自信的人更受成功的青睐,更受别人的欢迎!

2. 减肥

曾经受过肥胖困扰的人都知道,肥胖给我们带来了多大的不幸,跑步不仅让我们的身材走形,同时也会使我们的健康受到很大的威胁。什么脂肪肝,高血糖,高血压,这些病从某种意义上来说都是由肥胖引起的。

大家可能都听过这样一句话,每一个胖子都是潜力股,这句话说的真没错,我们可以经过长时间的跑步运动重新塑造我们的形体,让我们变得更加帅气美丽。同时,这也让我们避免了肥胖带来的疾病,让我们变得越来越健康。

大家说说,一个是天天受疾病困扰的人怎么可能是一个乐观自信的人呢?

3. 效率

在我们跑步的时候,我们的大脑是一片空白的,这时候我们的思想就是很自由的,我知道一个人只有对自己的生活和工作进行合理,统筹的安排,我们才能提高自己工作和生活的效率。

在我们跑步的时候我们就可以想一想今天要做的事,明天打算做的事,并且进行一个合理的规划。这样就可以很好的提高我们工作的效率!

4. 自然,轻松

你会发现任何一个跑者都是镇定自若,一脸轻松的表情,这就是跑步给我们带来的内在改变。跑步能够很好的缓解我们生活和工作的压力,更有相关的研究表明,适度的跑步能够很好的治疗忧郁症,所以有时候我们工作压力很大,我们就去跑步吧,跑步让我们的心情得到很好的放松和缓解。

5. 自律的意识

每天都要坚持去跑步。不管是风还是雨,不管是冬天还是夏天,这需要极强的自律意识。现在我们的工作压力加大,我们不得不快速的学习各种知识和技能,这时候我们就需要极强的自律意识来约束自己,让我们更加高效的学习!

跑步的人都知道,跑步的好处只有当我们真正走上跑步的道路时才能逐渐体会到,我希望越来越多的人都能够走上跑步的道路,与跑步结成终身的伴侣,相信我,你不会后悔的!返回搜狐,查看更多

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